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FitBitを着けだして5か月
最近気になってたのが睡眠スコア
昨日の夜は87
良いらしい
あんまり分かってないけど
確かにスコアが良いとスッキリしてる。
酔っぱらって寝落ちするとスコアは良くない
昨日もそこそこ飲んでたと思うけど
ビールだけやったからかな?
風呂に入って温まって寝たのが良かったのかな。
今まで一番低かったのが、63
睡眠時間が短いと
スコアは悪い。
長く寝てても、スコアが低い時もある。
低いスコアを見るとどっと疲れる。笑
それでも、まあ良いスコアが出るように心がけましょう。
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